酵素はダイエット後のリバウンド防止になるでしょうか？
私は以前太っていた経験から、
様々なダイエット方法を試したことがあります。
その中でも一番即効性があったのが絶食です。
一日中水分しか採らないとか、
野菜やスープしか摂らないといった方法です。
この方法、一日で1kg以上体重が落ちたりしたので、
ダイエットの知識がそれほどなかった
私は嬉しくなっていい気になり、
減量に成功したような気分になっていました。
しかし待っていたのはリバウンドでした。
食欲が抑えられず体重は戻り、
前よりもおなかがタプタプになり、
体力が落ちてしまい運動も
辛くなってしまったのです。
全く何も食べないという方法は
一時的には効果があるように見えて、
逆効果になってしまったのでした。
急激に摂取カロリーを抑えると、
餓死しないために体が栄養を吸収しやすい
状態になってしまうようです。
さらに筋肉も落ちて代謝が下がるため、
太りやすい状態に拍車がかかります。
体に負担をかけすぎてしまったんだと
反省しました。
そんな失敗があったので、
酵素をダイエットに利用する時は、
急激な効果には期待せず体内の調子を
整えるためのサポート役として
取り入れるようにしました。
特に体重が落ちたあとに、
朝は酵素ドリンクを飲んで
栄養を補給するようにしていました。
そして、空いた時間に筋トレや
ジョギングに取り組みました。
おなかがすきすぎないように工夫して、
どうしても食べたい時はイチゴや
キウイなどの酵素を多く含む
フルーツを食べるようにしていました。
すると、急激に体重が落ちることも
なくなった代わりに、特に
リバウンドもなく体重をキープできる
ようになったのです。
酵素はダイエット後のリバウンド防止になると
体感しましたよ。
一つの方法だけでダイエットしようとすると、
負担がかかりすぎて体が守りに入ってしまい
リバウンドしやすくなります。
例えば酵素ダイエットをしようとして、
酵素ドリンクだけ飲んでいたのではいけません。
バランスのとれた食事、適度な運動を心がけて、
酵素は体の機能を高めるお手伝い役として
取り入れると最適です。
酵素を飲むと痩せやすくなりますし
肌の調子もよくなって若々しくなります。
★酵素は完全無添加で優良なものを
選ぶことがコツです。
私も、いろんな酵素を飲んできましたが
最もダイエット効果があって
美味しいのでお気に入りなのが
優光泉酵素ドリンクです。毎日飲んでいます。
体験記事→優光泉酵素ドリンクで痩せてすっきり美肌になった
優光泉は、美味しくなかったら
全額返金してくれるというのも
試しやすいです。
ビタミン、ミネラルも豊富なので
野菜が苦手な方にも向いています。
耐熱酵母入りなので冬は
温かい飲み物に入れて飲むことも
可能なのも評価が高い理由です。
公式サイト→酵素ドリンク「優光泉」
